200 გრამი ისპანახი იმდენივე კალორიას შეიცავს, რამდენსაც 1 ცალი ქათმის კვერცხი. იგი განსაკუთრებით სასურველია მძიმე ავადმყოფობიდან გამოჯანმრთელების პერიოდში....
მწვანე აფთიაქი
_ მრავალძარღვას 30 გრამ გამხმარ ფოთლებს დავასხათ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. ცოტა გაგრილდება და მივიღოთ 2 სუფრის კოვზი...
მიწავაშლა ჩვენში საკმაოდაა გავრცელებული. მე მას ვიყენებ, როგორც საოჯახო სამზარეულოში, ისე პირუტყვის საკვებად. ამის შესახებ მომავალში გესაუბრებით, ახლა...
