პროდუქტები, რომელიც შემოდგომაზე უნდა მიიღოთ

ცნობილი ბრიტანელი დიეტოლოგი იან მარბერი დარწმუნებულია, რომ ორგანიზმს შემოდგომაზე აუცილებლად სჭირდება დახმარება, და არა მარტო თბილი ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის სახით, არამედ მარგებელი პროდუქტების სახითაც.

ზღვის პროდუქტები და ყავისფერი ბრინჯი

ეს არის ერთ-ერთი წყარო ცინკის მიკროელემენტის, რომელიც აძლიერებს უჯრედების ფუნქციებს.

ყვავილოვანი კომბოსტო

ეს მარგებელი პროდუქტი  შეიცავს ვიტამინ ჩ-ს, რომელიც იმუნური სისტემის სტიმულატორია.

ნიორი

ნიორი აქვეითებს ქოლესტერინს. ხელს უწყობს სისხლის ცირკულირებას. ის უნდა დაამატოთ სალათებსა და ცხელ კერძებში.

ქათმის ბულიონი

ამ წვნიანს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს გაციების დროს. ქათმის ბულიონში უხვადაა B ჯგუფის ვიტამინები.

შავი შოკოლადი

შავი შოკოლადი აძლიერებს, როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ შესაძლებლობას. ის, ენერგიის მატონიზირებელია.