მწვანე ჩაი მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებიც აახლებს ადამიანის სისხლძარღვთა კედლების უჯრედებს, ხელს უშლის ადრეული სტადიის სიმსივნეების ზრდის პროცესს. ყოველდღიურად ორი ჭიქა მწვანე ჩაის დალევა კუჭისა და ღვიძლის კიბოს განვითარებისგან დაგიცავთ; ასევე, ის კარგად მოქმედებს გულის მუშაობაზე.
თუ მწვანე ჩაის ნაყენს დროდადრო გამოივლებთ პირის ღრუში, ბაქტერიები განადგურდება და კარიესისგან დაცული იქნებით.
საკვებად კი გამოიყენეთ ისეთი პროდუქტები, რომელთა ჭამა უმადაც შეიძლება, რადგან, თერმული დამუშავების დროს ისპობა სასარგებლო ელემენტებისა და ვიტამინების დიდი ნაწილი.
უმი ბოსტნეული ორგანიზმს იცავს კიბოსგან, ამაგრებს გულსა და სისხლძარღვებს და აქვს ბევრი სხვა სასარგებლო თვისება, რაც ხარშვის დროს იკარგება.
თუ თქვენს რომელიმე წინაპარს ნაწლავის კიბო 40-45 წლის ასაკამდე გამოუვლინდა, დაავადების რისკი თქვენშიც იზრდება. თუ რომელიმე მშობელი, დედმამიშვილი ან ბებია-ბაბუა ავადმყოფობდა ავთვისებიანი სიმსივნით, საკონსულტაციოდ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, რადგან, ამ დაავადებისგან სიკვდილიანობის რიცხვმა ბოლო დროს ძალიან იმატა.
თუ თქვენი ოჯახის წევრს ან ნათესავს ნაწლავებში პოლიპების წარმოქმნისკენ აქვს მიდრეკილება, აუცილებელია ექიმ-გენეტიკოსთან კონსულტაცია.
დიდი რაოდენობით მცენარეული უჯრედისებისა და მარცვლოვანების დიეტა კარგი პროფილაქტიკური საშუალებაა.
თუ ფიზიკურად მუშაობა გიჭირთ, მაშინ კვირაში 4-5-ჯერ მაინც, ნახევარსაათიანი ენერგიული სიარულით უნდა მიიღოთ ის აუცილებელი დატვირთვა, რაც დადებითად იმოქმედებს ნაწლავებში საკვების გატარებაზე – ეს ერთ-ერთი ძირითადი ფაქტორია დაავადების რისკის შესამცირებლად.
ავტორი
