სტრეტსთან ბრძოლის დაწყებისას პირველ რიგში უნდა გავიგოთ მისი გამომწვევი მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო გარემოებები ჩვენს გარშემო: ფინანსური პრობლემები, ხანგრძლივი მარტოობა, კონფლიქტები, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დარღვევა და სხვა.
მედიტაცია – მედიტაცია გვეხმარება სხეულის მოდუნებაში.მედიტაციის მრავალი ხერხი არსებობს. თუ რომელს აირჩევთ ეს ინდივიდზეა დამოკიდებული. მედიტირება შეიძლება დილით სირბილისას, ან სეირნობისას. მნიშვნელოვანია ერთ აზრზე ან შეგრძნებაზე კონტენტრირება. მედიტაციით გაგვიუმჯობესდება განწყობა, ძილი და დაღლის შეგრძნებაც გაქრება.
სიცილი – რთულ სიტუაციაში უნდა მოვახერხოთ ხუმრობა, იუმორით შევხედოთ შექმნილ სიტუაციას. იუმორს და ღიმილს აქვს დადებითი ეფექტი ორგანიზმისთვის.
დილით ადრე ადგომა – ადრე ადგომა ადამიანს ეხმარება კონცეტრირებაში. თუ ადრე ადგებით და მიიღებთ კოფეინს თქვენი დღე გაცილებით ენერგიულად დაიწყება.
ოთახის ფერი – დიდი მნიშვნელობა აქვს ოთახის ფერს სადაც დროს ვატარებთ. წითელი ფერი ადამიანს აღაგზნებს, ხოლო ლურჯი, მწვანე და ვარდისფერი კი ადამიანს ადუნებს.
ვარჯიში – რელასაქციის საუკეთესო გზაა.
ღრმა სუნთქვა – ამერიკელმა მეცნიერებმა შეიმუშავეს ერთი საინტერესო მეთოდი – ღრმა სუნთქვა. ერთი ნესტო უნდა დახუროთ თითის მიჭერით, ღრმად შეისუნთქოთ გახსნილი ნესტოდან, შემდეგ ამოსუნთქვის გარეშე გადაკეტოთ მეორე ნესტო და ჩასუნთქული ჰაერი პირველი ნესტოდან გამოუშვათ.
