ქლიავს, უამრავ სასარგებლოსთან ერთად, მრავალი მავნე თვისებებიც ახასიათებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, და შეიძლება ითქვას აუცილებელიც კი დავიცვათ მისი მიღების დღიური ნორმა, რათა ზიანი არ მივაყენით ჩვენ ორგანიზმს.
თავისი კვებითი ღირებულების წყალობით, ქლიავი ნერვულ სისტემას ამაგრებს და ტვინის მუშაობას აუმჯობესებს. ორგანიზმს წმენდს და მის ვიტამინურ მარაგს ავსებს.
ქლიავი თავისი დიდებული ბიოლოგიური თვისებებით ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც დიეტური, ასევე როგორც საწამლო პროდუქტი. მასში განსაკუთრებით მაღალია P აქტიური ნაერთების, B3 ვიტამინისა და კაროტინის შემცველობა.
ქლიავი კალიუმის, ნატრიუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის, მანგანუმის, ქრომისა და სხვა მნიშვნელოვანი ქიმიური ნაერთების წყაროა.
ქლიავის ნაყოფი არის ანთების საწინააღმდეგო, ნაღველმდენი, მადის აღმდგენი, შარდმდენი, ტკივილგამაყუჩებელი, ათეროსკლეროზის საწინააღმდეგო, მიკრობსაწინააღნდეგო თვისებების მქონე საშუალება.
ასევე, დიეტური პროდუქტია ქლიავის რბილობის წვენი, მასში ინახება ახალი ქლიავის შემადგენელი ნივთიერება. წვენი აუმჯობესებს მადას და საჭმლის მონელებას.
თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს მისი მავნე თვისებებიც.
ქლიავი საზიანოა ჭარბწონიანებისთვის ან შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან მასში გარკვეული რაოდენობის შაქარი შედის. ამიტომ ამ კატეგორიის ადამიანებმა ქლიავის მოხმარება უნდა შეზღუდონ ან საერთოდ შეცვალონ იგი ნაკლებად ტკბილი ხილით.
ამ ხილის მიღება რეკომენდებული არ არის არც კუჭის მომატებული მჟავიანობის ან კუჭ-ნაწლავის მწვავე ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის
ქლიავის ეს და სხვა მრავალი სასარგებლო თვისება დაგარწმუნებთ, რომ მისი ყოველდღიური მირთმევა აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისათვის, თუმცა მნიშვნელოვანია დავიცვათ დღიური ნორმა, რაც მხოლოდ 5-6 ნაყოფს შეადგენს.
