გთავაზობთ 4 სარგებელს,რომელსაც ნაყინის მირთმევის შედეგად მიიღებთ:
მინერალების წყარო – ნაყინი შეიცავს კალციუმს. ის აუცილბელია ჩვენი ორგანიზმისთვის – კალციუმი აძლიერებს ძვლებს და ამცირებს თირკმელში ქვების არსებობის საფრთხეს.
ენერგიის წყარო – ნაყინს არა მხოლოდ კვების დანიშნულება აქვს, ის ასევე არის ენერგიის შეუდარებელი წყარო. ასევე, ის გეხმარებათ წონაში დაკლების თვალსაზრისით. თუმცა ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ზომიერება ყოველთვის უნდა დაიცვათ.
ვიტამინების წყარო – ნაყინი ვიტამინების მთელ ასორტს შეიცავს – A, B-6, B-12, C, D, და E ვიტამინებს. ასევე ნაყინი შეიცავს K ვიტამინს, რომელიც სისხლის შედედებას უშლის ხელს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ნაყინის შემადგენლობაშია ასევე ნიკოინი, თიამინი და რიბოფლავინი (ვიტამინები).
ხელს უწყობს ტვინის სტუმალციას – ნაყინი აღაგზენებს ბედნიერების ჰორმონს – თრომბოტონს და გვეხმარება სტრესთან გამკლვებაში. ნაყინი დამზადებულია რძისგან, რომელიც შეიცავს ლ – ტრიფტოფანს, რომელიც არის ბუნებრივი ტრანკვილიზატორი და გვეხმარება ნერვული სისტემის რელაქსაციაში. ის ასევე ხელს უშლის უძილობას.
