ძალიან მნიშვნელოვანია როგორ გძინავთ - რამდენიმე წესი, რომლებიც აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ, ვიდრე დასაძინებლად გაეშურებით: ის, რომ პროტეინის კოქტეილს შეუძლია კუნთების...

არსებობს გარკვეული საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ, მაქსიმალურად მოკლე დროში მოიყვანოთ თავი ფორმაში და არ მიაყენოთ ზიანი ჯანმრთელობას. თხევადი საკვები - იდეალური...

ავოკადო შეიცავს ვიტამინ B- ს , რომელიც მნიშვნელოვანი ელემენტია. ეს არის ვიტამინის მიღების ყველაზე მარტივი გზა დიეტის დროს. ამ ვიტამინის...

მარწყვი და ბაზილიკი ინგრედიენტები: მარწყვი - 200 გრ ბაზილიკი - 1/2 კონა წყალი - 1,5ლ ლიმონი, მოცვი და პიტნა ინგრედიენტები:...

კოფეინის მაღალი შემცველობის გამო, ყავა ზრდის ეფექტურობასა და კონცენტრაციას და ხელს უწყობს დასახულ ამოცანებზე უკეთ ფოკუსირებას. თუმცა, ყავას აქვს გვერდითი...

რატომ არ აქვთ ვეგეტარიანელებს წონის პრობლემა, რატომ გამოიყურებიან გაცილებით ახალგაზრდულად და რატომ არიან საოცრად ჯანმრთელები. ვეგეტარიანელობასა და რაციონიდან ცხოველური საკვების...

მწვანე ჩაი ჯანმრთელობისთვის აღიარებულია მთავარ ინგრედიენტად მის შემცველობაში დიდი რაოდენობით პოლიფენოლების გამო. დაკვირვებამ აჩვენა, რომ კატეხინები მოქმედებს კოფეინთან ერთად, აჩქარებს...

საქმე არ ეხება გაზიან სასმელებს. ჯანსაღი ლიმონათი ან თუნდაც ერთი ჭიქა წყალი, რომელსაც გაღვიძებისთანავე მიიღებთ, ორგანიზმისთვის წამალივითაა. ის ეხმარება სისხლის...

ისპანახი და მარწყვი ეს იდეალური ვარიანტია მათთვის, ვინც რკინის ნაკლებობას განიცდის. ისპანახი დაახლოებით 3 მგ რკინას შეიცავს, რაც იდეალურად გაჯერებადია...

ლიმონი ციტრუსის მოყვარული ადამიანები, ხშირ შემთხვევაში იმ კატეგორიასაც მიეკუთვნებიან, რომელთაც ხილი საერთოდ არ უყვართ. ლიმონი მდიდარია უამრავი სასარგებლო ვიტამინით -...