ბანანი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ჯანსაღი ხილია. ის არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ სავსეა უამრავი სასარგებლო ნივთიერებით, რაც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება.
ბანანი არის ნატურალური ენერგიის წყარო, რომელიც სწრაფად ავსებს ორგანიზმს ძალით. მისი სიტკბო ბუნებრივ შაქრებზეა დაფუძნებული, როგორიცაა გლუკოზა, ფრუქტოზა და საქაროზა.
ენერგიის მომტანი: ბანანი საუკეთესო საჭმელია ვარჯიშის ან აქტიური დღის წინ. ის უზრუნველყოფს სწრაფად ენერგიის მომატებას.
კარგი საჭმლის მონელებისთვის: ბანანი შეიცავს უჯრედისს, რომელიც ხელს უწყობს მუცლის მუშაობას და საჭმლის სწორად მონელებას.
კალიუმის წყარო: კალიუმი ეხმარება გულის სწორ ფუნქციონირებას და წნევის რეგულირებას.
სტრესის შემცირება: ბანანში შედის ტრიფტოფანი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს სეროტონინის, ანუ “ბედნიერების ჰორმონის, ” გამომუშავებაში.
