მწვანე ჩაი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, განსაკუთრებით კი კატექინებს, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და იცავენ ორგანიზმს უჯრედული დაზიანებისგან. ეს ხელს უწყობს დაბერების პროცესის შენელებას და სხვადასხვა ქრონიკული დაავადების რისკის შემცირებას.
კვლევები აჩვენებს, რომ მწვანე ჩაი ეხმარება ქოლესტერინის დონის კონტროლში, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს გულის დაავადებების განვითარების რისკს. მისი რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს სისხლძარღვების ელასტიურობის შენარჩუნებას და არტერიული წნევის ნორმალიზაციას.
მწვანე ჩაი ბუნებრივი ცხიმის მწველი საშუალებაა. ის აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ზრდის ენერგიის ხარჯვას და ეხმარება ცხიმის წვას. სწორედ ამიტომ, ის ხშირად შედის სხვადასხვა დიეტასა და წონის კონტროლის პროგრამებში.
კოფეინის შემცველობის მიუხედავად, მწვანე ჩაი უფრო მსუბუქად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ვიდრე ყავა. ის აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ამცირებს სტრესს და აძლიერებს მეხსიერებას. ამასთან, შეიცავს ამინომჟავას რომელიც ხელს უწყობს მოდუნებასა და განტვირთვას.
მწვანე ჩაიში შემავალი პოლიფენოლები და ფლავონოიდები აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, ებრძვიან ვირუსებსა და ბაქტერიებს და ხელს უწყობენ ორგანიზმის ინფექციებისგან დაცვას. რეგულარული მოხმარება ამცირებს გაციების და გრიპის რისკს.
