ქიშმიში და წყალი წმინდავს ორგანიზმს ორ დღეში. ექიმები ხშირად გვირჩევენ, რომ მივირთვათ პატარა მუჭით ქიშმიში დილაობით. ეს მოუხდება ჩვენს გულს, წმენდს ორგანიზმს ქოლესტერინისგან, ამცირებს ტრიგლიცერიდების რაოდენობას და ეხმარება ყაბზობისგან თავის დაღწევაში.
ის მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. კარგი იქნება თუ მისგან მოვამზადებთ ნაყენს, რათა ზედმეტი შაქარი გამოვიყვანოთ ქიშმიშიდან.
მიიღეთ ნაყენი ოთხი დღის მანძილზე, თვეში ერთხელ მაინც, რომ ღვიძლის მუშაობა გაუმჯობესდეს. ნაყენი არამარტო ღვიძლზე მოქმედებს კარგად, ასევე ის კარგია საჭმლის მონელებისთვის. ქიშმიში ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი პროდუქტია ანტიოქსიდანტებით. ის აძლიერებს ჩვენს იმუნიტეტს.
ქიშმიშის ან მისი ნაყენის გამოყენება პროფილაქტიკისთვის შეგიძლიათ მიირთვათ გულსისხლძარღვთა დაავადებებისაგან თავის დასაცავად.
