მაინც როგორია ქალებისთვის სასურველი მამაკაცი? ისინი ამაზე ბევრს დავობენ, მაგრამ უნდა ვაღიაროთ რომ უმეტესობას მოსწონს კარგ ფიზიკურ ფორმაში მყოფი მამაკაცები.
მამაკაცებმა უნდა ჭამონ რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული. ეს მათ პოტენციალს გაზრდის. არცერთი ხილი არ გავნებთ, მაგრამ შეეცადეთ ხშირად ბანანი მიირთვათ ხოლმე.
აუცილებელია ცურვა და ვარჯიში, განსაკუთრებით კარგია აუზში ცურვა. ამიტომ ეცადეთ, რომ დაუთმოთ დრო თქვენი ფიზიკური კონდიციების გაუმჯობესებას.
