ამერიკელმა ექიმმა-დიეტოლოგმა ჰოლი კლამერმა დაასახელა სასმელი, რომელიც ხელს უწყობს ღამის ძილის გაუმჯობესებას. სპეციალისტის თქმით, ძილის ხარისხი გაუმჯობესდება, თუ ალუბლის წვენს ...
დიდი მნიშვნელობა აქვს, რას ჭამთ საუზმეზე. კარგია, თუ დილით ბრინჯის ფაფას მიირთმევთ, რადგან, ის მდიდარია სახამებლით, რომელიც ორგანიზმს ეხმარება საკვების ...
თუ ძილთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, მაშინვე ნუ შეშფოთდებით, რადგან ამ პრობლემას ორგანიზმი ნელ-ნელა მოაგვარებს, მაგრამ, თუ უძილობა გრძელდება დიდხანს, ეს ...
ყველამ იცის, რომ ის თუ როგორ გეძინათ, ძილის წინ რა გააკეთეთ, დილის განწყობაზე მოქმედებს. ამიტომ ახალი დღისთვის ზრუნვა წინა საღამოს ...
დიდი მნიშვნელობა აქვს, რას მიირთმევთ საუზმეზე. კარგია, თუ დილით ბრინჯის ფაფას მიირთმევთ, რადგან, ის მდიდარია სახამებლით, რომელიც ორგანიზმს ეხმარება საკვების ...
ცოტა ხნისწინ ჩინელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევები და გამოიკვლიეს, თუ რატომ არის სახიფათო დღისით ძილი. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანებს, ვისაც ღამით ...
ძილი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს კოგნიტური ფუნქციის გააქტიურებაში და კარგი ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ ხშირად ვხედავთ ცვლილებებს ძილის ...
