ჭდე: კოცნა

კოცნის დროს თურმე მოქმედებაში მოდის სახის 30 კუნთი. ეს კარგი ვარჯიშია იმისთვის, რომ სახე ტონუსში დარჩეს. კოცნა ნაოჭების წინააღმდეგ – ...