სპორტი დეპრესიისგან გვიცავს

ყოველდღიურად სულ რაღაც 25-წუთიანი ვარჯიში ან ნახევარსაათიანი სუნთქვითი პროცედურები აწეწილი ნერვების დაწყნარებასა და დაძაბულობის მოხსნას ეხმარება. ამერიკელი ფსიქოლოგების აზრით, ფიზიკური ...