ჭდე: ძილი

უამრავი აზრი არსებობს ძილის შესახებ. ზოგს მიაჩნია, რომ, რაც მეტხანს გძინავს, მით კარგად გამოიყურები და ენერგიული ხარ მთელი დღის განმავლობაში; ...

ძილის დროს ადამიანი ვერ აკონტროლებს საკუთარ თავს - ის ისეთია, როგორიც არის. თუ გინდა გაიგო, როგორი მამაკაცი წევს შენ გვერდით, ...

დოქტორმა დიანა ლოდერდეილმა ჩიკაგოს უნივერსიტეტიდან ეპიდემიოლოგიის ამერიკულ ჟურნალში გამოაქვეყნა თავისი შრომის შედეგები. მასშტაბურ კვლევაში  დღიურების გარდა გამოიყენებოდა სპეციალური მიმღებები. ამ ...

ქალებს კაცებზე 20 წუთით მეტი ძილი სჭირდებათ. მეცნიერებმა კვლევა 210 შუა ხნის მამაკაცსა და ქალზე ჩაატარეს. „ქალები რამდენიმე რამეს აკეთებენ ...

დაიღალეთ, მაგრამ მაინც არ გეძინებათ, არადა, დილით ადრე ხართ ასადგომი. ასეთი სიტუაცია ცხოვრებაში ხშირია, განსაკუთრებით დაძაბული, გადატვირთული დღის შემდეგ. ფსიქოლოგების ...

მოზრდილ ადამიანს დღე-ღამეში 8 საათი უნდა ეძინოს, მაგრამ ძილის ნორმა მაინც ინდივიდუალურია. ზოგ ადამიანს ნაკლები სძინავს, ზოგს მეტი. თუ იმაზე ...

პოლონეთში შექმნეს გაჯეტი, რომელიც დღე-ღამეში 2-3 საათში გამოძინების საშუალებას იძლევა. მოწყობილობა, რომელიც წარმოადგენს გადამცემებიან ნიღაბს, ძილის რუკას ადგენს. გადამცემები ორგანიზმის ...

ამერიკელმა ექიმმა-დიეტოლოგმა ჰოლი კლამერმა დაასახელა სასმელი, რომელიც ხელს უწყობს ღამის ძილის გაუმჯობესებას. სპეციალისტის თქმით, ძილის ხარისხი გაუმჯობესდება, თუ ალუბლის წვენს ...

დიდი მნიშვნელობა აქვს, რას ჭამთ საუზმეზე. კარგია, თუ დილით ბრინჯის ფაფას მიირთმევთ, რადგან, ის მდიდარია სახამებლით, რომელიც ორგანიზმს ეხმარება საკვების ...

თუ ძილთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, მაშინვე ნუ შეშფოთდებით, რადგან ამ პრობლემას ორგანიზმი ნელ-ნელა მოაგვარებს, მაგრამ, თუ უძილობა გრძელდება დიდხანს, ეს ...