ჭდე: ძილი

ოქსფორდის უნივერსიტეტის მეცნიერების მტკიცებით, ბევრი ძილი ისევე მავნებელია, როგორც უძილობა. დამტკიცებულია, რომ ცხრა საათზე მეტი ხანგრძლივობის ძილი ღამის კოშმარებს იწვევს. ...

ცოტა ხნის წინ, მეცნიერებმა დაადგინეს კავშირი ასაკსა და საათის რაოდენობას შორის, რომელიც ესაჭიროება ადამიანს სრულყოფილი დასვენებისთვის: 0–3 თვე: 14–17 საათი ...

დამტკიცებული ფაქტია – უძილობა იწვევს წონაში მომატებას. გამოკვლევების თანახმად, ისინი, ვისაც სძინავთ 6 საათი და უფრო ნაკლები, გაცილებით ადვილად იმატებენ ...

კურო - ზოდიაქოს ამ ნიშნის ადამიანებისთვის ძილი ყველაფერია. მათ შეუძლიათ სამსახურშიც კი დაიძინონ. ძილი კუროს აბედნიერებს, ეხმარება, რომ უფრო პროდუქტიული ...

უამრავი აზრი არსებობს ძილის შესახებ. ზოგს მიაჩნია, რომ, რაც მეტხანს გძინავს, მით კარგად გამოიყურები და ენერგიული ხარ მთელი დღის განმავლობაში; ...

ძილის დროს ადამიანი ვერ აკონტროლებს საკუთარ თავს - ის ისეთია, როგორიც არის. თუ გინდა გაიგო, როგორი მამაკაცი წევს შენ გვერდით, ...

დოქტორმა დიანა ლოდერდეილმა ჩიკაგოს უნივერსიტეტიდან ეპიდემიოლოგიის ამერიკულ ჟურნალში გამოაქვეყნა თავისი შრომის შედეგები. მასშტაბურ კვლევაში  დღიურების გარდა გამოიყენებოდა სპეციალური მიმღებები. ამ ...

ქალებს კაცებზე 20 წუთით მეტი ძილი სჭირდებათ. მეცნიერებმა კვლევა 210 შუა ხნის მამაკაცსა და ქალზე ჩაატარეს. „ქალები რამდენიმე რამეს აკეთებენ ...

დაიღალეთ, მაგრამ მაინც არ გეძინებათ, არადა, დილით ადრე ხართ ასადგომი. ასეთი სიტუაცია ცხოვრებაში ხშირია, განსაკუთრებით დაძაბული, გადატვირთული დღის შემდეგ. ფსიქოლოგების ...

მოზრდილ ადამიანს დღე-ღამეში 8 საათი უნდა ეძინოს, მაგრამ ძილის ნორმა მაინც ინდივიდუალურია. ზოგ ადამიანს ნაკლები სძინავს, ზოგს მეტი. თუ იმაზე ...