წარმოგიდგენთ ინგლისურ დიეტას, რომელიც დაგეხმარებათ ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე დაიკლოთ კილოგრამები და ჩადგეთ სასურველ ფორმაში. დიეტის არსი კი იმაში მდგომარეობს, რომ ექვსი დღე მიირთმევთ მითითებულ საკვებს, მეშვიდე დღე კი სვამთ მხოლოდ კეფირს.
პირველი კვება:
1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 2 ტოსტის პური და 1 ჭიქა წვენი.
ცოტაოდენი შვრიის ფაფა, ნატურალური წვენი, 1 ჭიქა იოგურტი და ხილის სალათი
მეორე კვება:
ბოსტნეულის სალათი, შეგიძლიათ შეურიოთ ხილიც, მოხარშული მარცვლეული და ხილი (ვაშლი, მსხალი, ფორთოხალი)
მესამე კვება:
მოამზადეთ სტაფილოსა და კომბოსტოს სალათი ან ბოსტნეულის წვნიანი მარცვლეულთან ერთად.
შეგიძლიათ მიიღოთ გარგრის ჩირი
6 დღე იკვებეთ ამ საკვებით
მეშვიდე დღეს კი მიირთვით მხოლოდ კეფირი.
ავტორი
