კენკრათა შორის მოცვი ლიდერია მანგანუმის, ორგანული მჟავების, პექტინისა და ანტიოქსიდანტების შემცველობით.
თუ წლის განმავლობაში ჭამთ დღეში 50 გ მოცვს, ამით შეაფერხებთ ორგანიზმის დაბერების პროცესს, გაიუმჯობესებთ მხედველობას.
მოცვის ნიღაბი ავიწროებს ფორებს: მოცვის წვენი წაისვით სახეზე, დაიფარეთ მარლა და 15-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. სასურველი შედეგის მისაღწევად ნიღაბი გაიკეთეთ კვირაში 2-ჯერ, ერთი თვის განმავლობაში.
წონაში დასაკლებად ყოველდღე ჭამეთ მოცვი, ის დაბალკალორიულია (100გ 40კკალორიაა).
